Home | Volkoren Tosti Tuna Melt
Recept: Tosti Tuna Melt

Volkoren Tosti Tuna Melt

1 Reactie

Op de blog van Personal Body Plan stond deze overheerlijke Tuna Melt. Ideaal als lunch voor in het weekend.

Wat heb je nodig?

  • Tonijn 52 gram
  • Rode ui 30 gram
  • Cheddar 50 gram
  • Calvé Licht en Romig 10 gram
  • Volkoren brood 2 sneeën 70-95 gram
  • Ketchup 10 gram

Hoe maak je het?

Snijd de rode ui fijn. Meng de ui met de mayonaise en de tonijn. Smeer het mengsel op een snee brood. Leg de cheddar over het mengsel en leg de andere snee brood erop. Doe de tosti in het tosti-ijzer of in de grillpan. Zodra de tosti knapperig is en de kaas gesmolten is, is ie klaar. Smakelijk!

Wat zit erin?

  • Calorieën 569
  • Koolhydraten 40,5 gram
  • Eiwitten 37,3 gram
  • Vetten 27,3 gram
  • Vezels 5,5 gram

Nog meer inspiratie

1 Reactie

foodie in balans 22 april 2018 - 10:58

Deze ziet er heerlijk uit!

Reply

Geef een reactie

Om jouw bezoek aan onze website nóg makkelijk en persoonlijker te maken zetten we cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) in. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen (en mogelijk ook buiten) onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen content of advertenties aan jouw interesses en profiel aan. Daarnaast is het dankzij cookies mogelijk informatie te delen via social media. Akkoord Lees meer