Home | Gezond broodje shoarma met veel groente en zelfgemaakte knoflooksaus
Broodje kip met shoarmakruiden, gegrilde- en kiemgroente

Gezond broodje shoarma met veel groente en zelfgemaakte knoflooksaus

1 Reactie

Bij ons thuis zijn er wat eten betreft nogal wat (dieet)wensen en voorkeuren. Paul mag geen tarwe, paprika en spinazie. Ik wil het liefst alles gezond, vers en volkoren. Het vraagt soms enige creativiteit, maar het lukt ons iedere keer weer om een maaltijd op tafel te zetten die prima binnen alle wensen en levensstijl past.

Met dit recept zet je binnen mum van tijd een gezond broodje shoarma op tafel: Een heerlijk zacht spelt bolletje met krokante kippendijen, drie soorten groente en zelfgemaakte knoflooksaus. Althans, dat is mijn bordje.
😉

Het recept voor Gezond broodje shoarma met veel groente en zelfgemaakte knoflooksaus

Broodje kip met shoarmakruiden, gegrilde- en kiemgroente
Bij ons thuis zijn er wat eten betreft nogal wat (dieet)wensen en voorkeuren. Paul mag geen tarwe, paprika en spinazie. Ik wil… Print
Porties: 1 Voorbereidingstijd: Kooktijd:
Beoordeling 5.0/5
( 1 stem(men) )

Wat heb je nodig?

Kipdijfilet 150 gram
Shoarmakruiden 5 gram
Veldsla 20 gram
Gegrilde groentes (AH) 100 gram
Kiemgroentes 30 gram
Zachte Spelt Bolletjes (AH)
Optimel Grieks Naturel 75 gram
Knoflook 5 gram
Bieslook
Citroensap
Zout en Peper

Hoe maak je het?

Rasp de knoflook. Meng de optimel met de knoflook,de bieslook, de citroen, het zout en de peper.

Snij de kippendijen in blokjes. Strooi de shoarmakruiden over de kip. Zorg dat de shoarmakruiden goed over de kip verdeeld wordt. Bak de kip in een koekenpan met antiaanbaklaag.  Bak de kip in ongeveer 10 minuten gaar en krokant.

Zet ondertussen ook een grillpan op het vuur. Snij de broodjes doormidden. Grill de broodjes in de grillpan.

Smeer wat knoflooksaus op een half  broodje. Leg er een plukje veldsla op. Leg daarop een paar stukjes gegrilde groente op. Je kunt de groentes zelf grillen. Ik moest deze keer last minute improviseren, dus heb de kant-en-klare gebruikt van de AH.
Op de groente leg je een paar stukjes kip. Daarop een plukje kiemgroente en een klodder saus. Maak twee halve broodjes klaar.

Voila! Smakelijk eten!

Voedingswaarde

Calorieën 496 | Koolhydraten 42 gram | Eiwitten 46 gram | Vetten 16 gram | Vezels 8 gram |

Nog meer lekkere broodjes

Ga jij ook de keuken in

Als jij één van de recepten op BYMAYOWS gaat maken, vind ik dat super leuk! Ik zou het heel leuk vinden als het met me wilt delen. Dit kun je doen door mij te taggen via #bymayows of @bymayows op instagram.

Nog meer inspiratie

1 Reactie

Broodje Shoarma met rode paprika en knoflooksaus| BYMAYOWS 5 oktober 2018 - 13:13

[…] Pita Shoarma met balsamico uien Broodje kip met shoarmakruiden en veel groente […]

Reply

Geef een reactie

Om jouw bezoek aan onze website nóg makkelijk en persoonlijker te maken zetten we cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) in. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen (en mogelijk ook buiten) onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen content of advertenties aan jouw interesses en profiel aan. Daarnaast is het dankzij cookies mogelijk informatie te delen via social media. Akkoord Lees meer