Bloemkoolpizza met tonijn, spinazie en rode ui

Pizza voor lunch, dat klinkt toch als de ideale middag? Met deze magioni bodems is dat mogelijk! Ze bestaan namelijk voor 38 % uit groente. Voor deze pizza met tonijn en spinaziegebruik ik een halve bloemkoolpizza.

Het recept voor bloemkoolpizza met Tonijn en Spinazie

Pin

Bloemkoolpizza met tonijn en spinazie

Beoordeling 4.7/5

( 6 Stemmen )

Personen: 1 Voorbereidingstijd: 15 minuten Kooktijd: 15 minuten 15 minuten

Wat heb je nodig?

• Magioni Bloemkool Pizzabodem 100 gram (halve pizza)
• Tonijn (uit blik op water) 55 gram
• Rode ui 15 gram
• Spinazie 40 gram
• Philadelphia bieslook light 20 gram

Hoe maak je dit recept?

Verwarm de oven op 200 graden. Snijd de ui fijn. Laat de tonijn uitlekken. Giet wat kokend water over de spinazie heen zodat die een beetje slinkt. Daarna smeer je eerst wat philadelphia op de pizzabodem. Vervolgens beleg je de pizza. Als de oven op temperatuur is, dan doe je de pizza 12-15 minuten in de oven. Smakelijk!

Voedingswaarde

Calorieën 315 | Koolhydraten 41 gram | Eiwitten 24 gram | Vetten 5 gram | Vezels 3 gram

Nog meer pizza inspiratie

• Pompoenpizza met pompoen en mango
• Mexicaanse panpizza’s

Ga jij ook de keuken in

Als jij één van de recepten op BYMAYOWS gaat maken, vind ik dat super leuk! Ik zou het heel leuk vinden als het met me wilt delen. Dit kun je doen door mij te taggen via #bymayows of @bymayows op instagram.